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NO.436
厚揚げときのことブロッコリーのオイスターソース煮込み
投稿者
keiさん
作り方
干ししいたけは水1Cで戻し、そぎ切りにする。戻した水は取っておく。厚揚げはお湯で油抜きをし、ひと口大に切っておく。ブロッコリーはお湯で硬めに茹でておく。しめじは小房に分ける。
しょうがとにんにくはみじん切りにし、長ねぎは斜め薄切りにしておく。
フライパンにサラダ油を熱し、2の香味野菜を炒め、香りが出たら、 干ししいたけの戻した水と厚揚げ、干ししいたけ、しめじ、調味料、鶏ガラスープの素を入れて約2分くらい煮込む。
3にブロッコリーを加え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、最後にゴマ油をほんの少々かけて仕上げる。
作るポイント
下準備をして、仕上げはさっと作ってくださいね。干ししいたけのもどした水は旨みになるので、必ず使ってくださいね。
レシピが生まれたきっかけ
ごはんのススムおかずで、リーズナブルで、一皿でお野菜もしっかり取れるメニューをと考えました。小さなお子さんのいるご家庭はしょうがの量を控えれば、お子さんも食べられますよ。
材料(4人前)
厚揚げ
1枚(300g)
干ししいたけ
2枚
水
1カップ
しめじ
1パック
ブロコリー
1/2株
にんにく
1かけ
しょうが
1かけ
長ねぎ
1/2本
●調味料
紹興酒または酒
大さじ2
オイスターソース
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
こしょう
少々
サラダ油
大さじ2
鶏ガラスープの素
小さじ1/2
水溶き片栗粉
大さじ1
ゴマ油(仕上げ用)
少々